google-site-verification=ToGynekbZeFcvJgkGAIKp-QbiqNjElvwnORlS2MGzJg

De 6 soorten eenzaamheid, plus de oorzaken & kenmerken

Laten we eens kijken naar de verschillende manieren waarop we ons alleen kunnen voelen.

Eenzaamheid is een groeiend probleem. Het is zelfs bekend dat het hand in hand gaat met vele andere problemen zoals verstoorde slaap, symptomen van depressie, verminderend afweersysteem waardoor verschillende ziektes op de loer liggen en het aannemen van een ongezonde levensstijl.


In dit artikel laat ik je zien wat de belangrijkste soorten eenzaamheid zijn en op welke manieren ze zich manifesteren.



1. Contextuele eenzaamheid

Eenzaamheid strekt zich niet altijd uit tot alle gebieden van het leven; soms is het beperkt tot een enkele context. Iemand die bijvoorbeeld geen vrienden of kennissen heeft op de universiteit waar hij lessen volgt of op het werk, kan daar eenzaamheid ervaren, hoewel hij op elke andere plaats de nabijheid van veel dierbaren voelt.



2. Tijdelijke eenzaamheid

Het is belangrijk om de factor tijd in overweging te nemen bij het analyseren van de soorten eenzaamheid die mensen ervaren. Soms voelen we ons eenzaam tijdens bepaalde situaties en duurt het niet langer dan een dag. Je kunt bijvoorbeeld een droom of nachtmerrie hebben gehad over een dierbare die er niet meer is. Het is dan niet gek dat je wakker wordt met een gevoel van eenzaamheid. Ook komt het geregeld voor dat er een conflict optreedt in een liefdesrelatie. Stellen zonderen zich vervolgens fysiek en/of emotioneel af. Het gevoel van eenzaamheid kan zo, tijdelijk, de kop op steken.



Onderaan deze pagina: boeken/trainingen/tips met betrekking tot eenzaamheid Je verdiend het om gelukkig te zijn !



3. Chronische eenzaamheid

Dit soort eenzaamheid is niet afhankelijk van een specifieke gebeurtenis of situatie, maar wordt in de loop van de tijd opgebouwd en blijft op verschillende gebieden van iemands leven bestaan. Dat betekent natuurlijk niet dat het nooit zal verdwijnen of dat we niets kunnen doen om het te laten verdwijnen; onder de juiste omstandigheden kan het verzwakken totdat het verdwijnt, maar dit kost meer tijd en moeite dan bij andere, meer indirecte vormen van eenzaamheid.


In sommige gevallen lukt het niet om de gevoelens van eenzaamheid te verzwakken. Als een persoon bijvoorbeeld een extreem eentonig leven leidt. Een leven dat slechts uit 1 soort omgeving bestaat. Hij of zij zit dan vast in een moment van het leven dat zich elke dag weer opnieuw herhaalt.



''Eenzaamheid is een groeiend probleem.''



4. Zelfopgelegde eenzaamheid

Er zijn gevallen waarin eenzaamheid het gevolg is van een isolement dat men heeft besloten te gebruiken als een bepalend element van zijn eigen leven. Bijvoorbeeld mensen die bang zijn om teleurgesteld te worden door vrienden of kennissen, en die een pessimistische houding ontwikkelt of, in het algemeen, wantrouwen jegens anderen.

In sommige gevallen kan deze vorm van eenzaamheid ook om religieuze redenen optreden, zoals de wil om zich te wijden aan een leven van toewijding aan een of meer goden, zonder gevoelens van vijandigheid jegens andere mensen te omarmen.



5. Opgelegde eenzaamheid

Het onvermogen om normale en duurzame relaties te hebben, veroorzaakt het gevoel van isolatie. Mensen die kampen met depressie, bijvoorbeeld. Een depressief persoon heeft soms een sterke neiging zich af te zonderen van de wereld. Dit is niet altijd een bewuste keuze, het is een handeling dat nodig is op dat moment.


Maar het kan bijvoorbeeld ook worden veroorzaakt door zeer veeleisende werktijden, waarbij geld verdienen prioriteit heeft om een normaal bestaan te leiden.



6. Existentiële eenzaamheid

Existentiële eenzaamheid is heel anders dan andere soorten eenzaamheid, omdat het relatief weinig invloed heeft op de kwaliteit en kwantiteit van de interacties die we hebben met andere mensen. Het is eerder een toestand waarin de emotie van eenzaamheid vermengd is met de existentiële twijfel over waar we voor leven en wat ons precies met anderen verbindt.

Als zelfbewustzijn een subjectieve, persoonlijke ervaring is die niet kan worden gedeeld, kan ons bestaan ​​gaan worden gezien als iets dat radicaal gescheiden is van onze omgeving en degenen die er wonen.


Aan de andere kant kan het ontbreken van 'zin voor het leven' zelf bijdragen aan ons gevoel losgekoppeld te zijn van de rest van de wereld. Dat wil zeggen, het is een ervaring die normaal gesproken ongemak of bezorgdheid opwekt. Dit soort eenzaamheid an niet worden opgelost door meer vrienden te maken of meer mensen te ontmoeten.



Aanbevolen online trainingen/boeken tegen eenzaamheid:

  • Alleen Zijn Dit boek wijst je op experimenten en strategieën waarmee je je angst voor eenzaamheid kunt kwijtraken om een voller, rijker leven te leiden.

  • Stap uit je Eenzaamheid Met de simpele maar doeltreffende stappen in 'Stap uit je eenzaamheid' word je in staat gesteld om meer echte en diepgaande verbondenheid aan te gaan met jezelf en de mensen om je heen. Praktische oefeningen en waardevolle inzichten om je girect goed te voelen


Vragen/Opmerking/Online Therapie? Neem gerust contact op!




Tekst: Tamara van de Laar

Coach & Relatietherapeut

www.venci.nl




* Cacioppo, J.; Hawkley, L. (2010). "Loneliness Matters: A Theorectical and Empirical Review of Consequences and Mechanisms". Annals of Behavioral Medicine. 40 (2): 218–227. * Duck, S. (1992). Human relations. Londres: Sage Publications.

Jouw verhaal ook op de website of heb je andere vragen?

Neem Gerust Contact Op!

© 2020 by online psychologie & www.venci.nl